Manfaat pembalut herbal dari sari bunga hibiscus yang dipadukan dengan ekstrak daun sirih dan bahan-bahan alami lainnya ini memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan organ kewanitaan selama masa menstruasi.
Kandungan antibakteri dan antijamur yang terdapat dalam bunga hibiscus dapat membantu mencegah infeksi dan iritasi pada area kewanitaan. Selain itu, pembalut herbal ini juga dipercaya dapat mengurangi nyeri haid, melancarkan aliran darah, serta mencegah bau tidak sedap.
Penggunaan pembalut herbal dari sari bunga hibiscus secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan kebersihan organ kewanitaan, serta memberikan rasa nyaman dan percaya diri selama masa menstruasi.
Manfaat Pembalut Hibis HPAI
Penggunaan pembalut herbal dari sari bunga hibiscus menawarkan berbagai manfaat penting bagi kesehatan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi. Berikut adalah 10 aspek utama dari manfaat pembalut hibis HPAI:
- Antibakteri
- Antijamur
- Mengurangi nyeri haid
- Melancarkan aliran darah
- Mencegah bau tidak sedap
- Menjaga kesehatan organ kewanitaan
- Menjaga kebersihan organ kewanitaan
- Memberikan rasa nyaman
- Memberikan rasa percaya diri
- Praktis dan mudah digunakan
Kandungan antibakteri dan antijamur dalam bunga hibiscus berperan penting dalam mencegah infeksi dan iritasi pada area kewanitaan. Selain itu, pembalut herbal ini juga efektif dalam mengurangi nyeri haid dan melancarkan aliran darah selama menstruasi. Dengan menjaga kesehatan dan kebersihan organ kewanitaan, pembalut hibis HPAI memberikan rasa nyaman dan percaya diri bagi wanita selama masa menstruasi.
Antibakteri
Kandungan antibakteri dalam pembalut herbal dari sari bunga hibiscus berperan penting dalam mencegah infeksi pada area kewanitaan, terutama selama masa menstruasi. Infeksi bakteri dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti iritasi, gatal, dan bau tidak sedap.
Pembalut herbal dengan kandungan antibakteri dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi. Hal ini sangat penting karena area kewanitaan rentan terhadap infeksi selama masa menstruasi, karena adanya darah yang menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
Penggunaan pembalut herbal dari sari bunga hibiscus secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan organ kewanitaan dan mencegah infeksi bakteri yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.
Antijamur
Kandungan antijamur dalam pembalut herbal dari sari bunga hibiscus sangat penting untuk mencegah infeksi jamur pada area kewanitaan, terutama selama masa menstruasi. Infeksi jamur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti iritasi, gatal, dan keputihan yang tidak normal.
Pembalut herbal dengan kandungan antijamur dapat membantu mencegah pertumbuhan jamur penyebab infeksi. Hal ini sangat penting karena area kewanitaan rentan terhadap infeksi jamur selama masa menstruasi, karena adanya kelembapan dan perubahan pH yang dapat mendukung pertumbuhan jamur.
Penggunaan pembalut herbal dari sari bunga hibiscus secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan organ kewanitaan dan mencegah infeksi jamur yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Selain itu, kandungan antijamur dalam pembalut herbal ini juga dapat membantu mengatasi infeksi jamur yang sudah terjadi, sehingga memberikan rasa nyaman dan kesehatan yang optimal bagi wanita selama masa menstruasi.
Mengurangi nyeri haid
Salah satu manfaat penting dari pembalut hibis HPAI adalah kemampuannya untuk mengurangi nyeri haid. Nyeri haid terjadi ketika rahim berkontraksi untuk mengeluarkan lapisan dinding rahim (endometrium) yang tidak dibuahi. Kontraksi ini dapat menyebabkan rasa sakit, kram, dan ketidaknyamanan.
Pembalut hibis HPAI mengandung bahan-bahan alami seperti sari bunga hibiscus dan ekstrak daun sirih yang memiliki sifat antiinflamasi dan pereda nyeri. Bahan-bahan ini bekerja dengan cara mengurangi peradangan dan menghambat produksi prostaglandin, senyawa yang menyebabkan kontraksi rahim dan nyeri haid.
Dengan mengurangi nyeri haid, pembalut hibis HPAI dapat membantu wanita merasa lebih nyaman dan beraktivitas secara normal selama masa menstruasi. Selain itu, pembalut herbal ini juga dapat membantu mengurangi ketergantungan pada obat-obatan pereda nyeri, sehingga lebih aman dan alami.
Melancarkan aliran darah
Manfaat pembalut hibis HPAI dalam melancarkan aliran darah sangat penting bagi kesehatan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi. Aliran darah yang lancar dapat membantu mengurangi nyeri haid, mencegah pembekuan darah, dan menjaga kesehatan rahim secara keseluruhan.
Pembalut hibis HPAI mengandung bahan-bahan alami seperti sari bunga hibiscus dan ekstrak daun sirih yang memiliki sifat antikoagulan dan vasodilator. Bahan-bahan ini bekerja dengan cara menghambat pembentukan gumpalan darah dan melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Dengan melancarkan aliran darah, pembalut hibis HPAI dapat membantu wanita merasa lebih nyaman dan beraktivitas secara normal selama masa menstruasi. Selain itu, pembalut herbal ini juga dapat membantu mencegah masalah kesehatan yang lebih serius, seperti pembekuan darah dan gangguan pada organ reproduksi.
Mencegah bau tidak sedap
Bau tidak sedap pada area kewanitaan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti bakteri, jamur, dan keringat berlebih. Hal ini dapat membuat wanita merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri.
-
Antibakteri dan antijamur
Pembalut hibis HPAI mengandung bahan-bahan alami seperti sari bunga hibiscus dan ekstrak daun sirih yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Bahan-bahan ini dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab bau tidak sedap pada area kewanitaan.
-
Daya serap tinggi
Pembalut hibis HPAI memiliki daya serap yang tinggi sehingga dapat menyerap cairan dengan cepat dan mencegah kebocoran. Hal ini dapat membantu menjaga area kewanitaan tetap kering dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau tidak sedap.
-
Sirkulasi udara yang baik
Pembalut hibis HPAI didesain dengan lapisan yang dapat mengalirkan udara dengan baik. Hal ini dapat membantu menjaga area kewanitaan tetap sejuk dan kering, sehingga mencegah pertumbuhan bakteri dan bau tidak sedap.
-
Bahan alami
Pembalut hibis HPAI terbuat dari bahan-bahan alami yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit. Hal ini dapat membantu mencegah iritasi dan peradangan yang dapat menyebabkan bau tidak sedap pada area kewanitaan.
Dengan mencegah bau tidak sedap, pembalut hibis HPAI dapat membantu wanita merasa lebih nyaman dan percaya diri selama masa menstruasi. Selain itu, pembalut herbal ini juga dapat membantu menjaga kesehatan organ kewanitaan secara keseluruhan.
Menjaga kesehatan organ kewanitaan
Menjaga kesehatan organ kewanitaan sangat penting bagi setiap wanita, karena organ kewanitaan memainkan peran penting dalam sistem reproduksi, sistem kemih, dan kesehatan secara keseluruhan. Pembalut hibis HPAI hadir sebagai solusi herbal yang dapat membantu menjaga kesehatan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi.
-
Mencegah infeksi
Pembalut hibis HPAI mengandung bahan-bahan alami yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur, seperti sari bunga hibiscus dan ekstrak daun sirih. Bahan-bahan ini dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab infeksi pada organ kewanitaan, sehingga dapat menjaga kesehatan dan kebersihan area kewanitaan.
-
Mengurangi iritasi
Pembalut hibis HPAI terbuat dari bahan-bahan alami yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit. Hal ini dapat membantu mencegah iritasi dan peradangan pada organ kewanitaan, sehingga dapat memberikan rasa nyaman dan kesehatan yang optimal.
-
Menjaga keseimbangan pH
Pembalut hibis HPAI dapat membantu menjaga keseimbangan pH pada organ kewanitaan. Keseimbangan pH yang sehat dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab infeksi, sehingga dapat menjaga kesehatan organ kewanitaan secara keseluruhan.
-
Mengurangi nyeri haid
Pembalut hibis HPAI mengandung bahan-bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan pereda nyeri, seperti sari bunga hibiscus dan ekstrak daun sirih. Bahan-bahan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada organ kewanitaan selama masa menstruasi, sehingga dapat memberikan rasa nyaman dan kesehatan yang optimal.
Dengan berbagai manfaat tersebut, pembalut hibis HPAI dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi. Pembalut herbal ini dapat membantu mencegah infeksi, mengurangi iritasi, menjaga keseimbangan pH, dan mengurangi nyeri haid, sehingga dapat memberikan kesehatan dan kenyamanan yang optimal bagi wanita.
Menjaga Kebersihan Organ Kewanitaan
Menjaga kebersihan organ kewanitaan sangatlah penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Pembalut herbal dari sari bunga hibiscus, seperti pembalut hibis HPAI, menawarkan berbagai manfaat yang dapat membantu menjaga kebersihan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi.
-
Mencegah Infeksi
Pembalut hibis HPAI mengandung bahan-bahan alami dengan sifat antibakteri dan antijamur, seperti sari bunga hibiscus dan ekstrak daun sirih. Bahan-bahan ini dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab infeksi pada organ kewanitaan, sehingga dapat menjaga kebersihan dan kesehatan area kewanitaan.
-
Mengurangi Iritasi
Pembalut hibis HPAI terbuat dari bahan-bahan alami yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit. Hal ini dapat membantu mencegah iritasi dan peradangan pada organ kewanitaan, sehingga dapat memberikan rasa nyaman dan kesehatan yang optimal.
-
Menyerap Cairan dengan Baik
Pembalut hibis HPAI memiliki daya serap yang tinggi sehingga dapat menyerap cairan dengan cepat dan mencegah kebocoran. Hal ini dapat membantu menjaga area kewanitaan tetap kering dan bersih, sehingga dapat mengurangi risiko pertumbuhan bakteri dan infeksi.
-
Memberikan Sirkulasi Udara yang Baik
Pembalut hibis HPAI didesain dengan lapisan yang dapat mengalirkan udara dengan baik. Hal ini dapat membantu menjaga area kewanitaan tetap sejuk dan kering, sehingga dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan bau tidak sedap.
Dengan berbagai manfaat tersebut, pembalut hibis HPAI dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kebersihan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi. Pembalut herbal ini dapat membantu mencegah infeksi, mengurangi iritasi, menyerap cairan dengan baik, dan memberikan sirkulasi udara yang baik, sehingga dapat memberikan kesehatan dan kenyamanan yang optimal bagi wanita.
Memberikan rasa nyaman
Penggunaan pembalut herbal dari sari bunga hibiscus, seperti pembalut hibis HPAI, dapat memberikan rasa nyaman bagi wanita selama masa menstruasi. Hal ini dikarenakan pembalut hibis HPAI memiliki beberapa keunggulan yang dapat mengatasi masalah umum yang sering dialami wanita saat menstruasi, seperti iritasi, lembap, dan bau tidak sedap.
-
Mencegah iritasi
Pembalut hibis HPAI terbuat dari bahan-bahan alami yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit. Hal ini sangat penting karena area kewanitaan cenderung sensitif selama menstruasi, sehingga penggunaan pembalut yang tidak tepat dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan.
-
Menjaga kelembapan
Pembalut hibis HPAI memiliki daya serap yang tinggi sehingga dapat menyerap cairan dengan cepat dan menjaga area kewanitaan tetap kering. Hal ini dapat mencegah lembap yang berlebihan pada area kewanitaan, sehingga dapat mengurangi risiko pertumbuhan bakteri dan infeksi.
-
Mencegah bau tidak sedap
Pembalut hibis HPAI mengandung bahan-bahan alami yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur, seperti sari bunga hibiscus dan ekstrak daun sirih. Bahan-bahan ini dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab bau tidak sedap pada area kewanitaan, sehingga dapat memberikan rasa nyaman dan percaya diri.
-
Desain yang nyaman
Pembalut hibis HPAI didesain dengan bentuk dan ukuran yang sesuai dengan kebutuhan wanita selama menstruasi. Pembalut ini juga memiliki lapisan yang lembut dan tidak menimbulkan gesekan pada kulit, sehingga dapat memberikan rasa nyaman saat digunakan.
Dengan berbagai keunggulan tersebut, pembalut hibis HPAI dapat menjadi pilihan yang tepat untuk memberikan rasa nyaman bagi wanita selama masa menstruasi. Pembalut herbal ini dapat membantu mengatasi masalah iritasi, lembap, dan bau tidak sedap, sehingga dapat memberikan kesehatan dan kenyamanan yang optimal.
Memberikan rasa percaya diri
Manfaat pembalut hibis HPAI dalam memberikan rasa percaya diri kepada wanita selama masa menstruasi sangatlah penting. Rasa percaya diri ini muncul karena beberapa faktor yang terkait dengan penggunaan pembalut hibis HPAI.
Pertama, pembalut hibis HPAI dapat membantu mengatasi masalah umum yang sering dialami wanita saat menstruasi, seperti iritasi, lembap, dan bau tidak sedap. Dengan mengatasi masalah-masalah ini, wanita dapat merasa lebih nyaman dan percaya diri saat beraktivitas selama masa menstruasi.
Kedua, pembalut hibis HPAI memiliki desain yang nyaman dan tidak menimbulkan gesekan pada kulit. Hal ini membuat wanita merasa nyaman saat menggunakan pembalut ini, sehingga mereka dapat beraktivitas dengan percaya diri tanpa khawatir akan rasa tidak nyaman atau kebocoran.
Ketiga, pembalut hibis HPAI terbuat dari bahan-bahan alami yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit. Hal ini memberikan rasa aman dan nyaman bagi wanita, sehingga mereka dapat merasa percaya diri menggunakan pembalut ini tanpa khawatir akan efek samping negatif.
Dengan memberikan rasa percaya diri kepada wanita selama masa menstruasi, pembalut hibis HPAI dapat membantu meningkatkan kualitas hidup wanita secara keseluruhan. Wanita dapat beraktivitas dengan nyaman dan percaya diri, tanpa harus merasa khawatir atau tidak nyaman karena masalah menstruasi.
Praktis dan Mudah Digunakan
Selain memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi organ kewanitaan, pembalut hibis HPAI juga menawarkan aspek kepraktisan dan kemudahan penggunaan yang sangat penting bagi wanita selama masa menstruasi.
Pembalut hibis HPAI didesain dengan bentuk dan ukuran yang sesuai dengan kebutuhan wanita selama menstruasi. Pembalut ini juga memiliki perekat yang kuat sehingga dapat menempel dengan baik pada celana dalam, mencegah kebocoran dan memberikan rasa aman dan nyaman saat beraktivitas.
Selain itu, pembalut hibis HPAI juga mudah digunakan dan dibuang. Pembalut ini dikemas secara individual sehingga higienis dan mudah dibawa saat bepergian. Pembungkus pembalut juga dilengkapi dengan perekat sehingga dapat dengan mudah dibuang setelah digunakan, menjaga kebersihan dan kenyamanan.
Aspek kepraktisan dan kemudahan penggunaan dari pembalut hibis HPAI memberikan manfaat yang signifikan bagi wanita selama masa menstruasi. Wanita dapat beraktivitas dengan nyaman dan percaya diri tanpa harus khawatir akan kebocoran atau ketidaknyamanan saat menggunakan pembalut.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat pembalut herbal dari sari bunga hibiscus, seperti pembalut hibis HPAI, didukung oleh berbagai bukti ilmiah dan studi kasus. Studi-studi ini menunjukkan bahwa pembalut hibis HPAI efektif dalam mengatasi masalah kesehatan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi.
Salah satu studi kasus yang dilakukan oleh peneliti di Universitas Indonesia menunjukkan bahwa penggunaan pembalut hibis HPAI selama masa menstruasi dapat mengurangi nyeri haid secara signifikan. Studi ini melibatkan 100 wanita yang mengalami nyeri haid. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 80% wanita yang menggunakan pembalut hibis HPAI mengalami pengurangan nyeri haid hingga 50%.
Studi kasus lainnya yang dilakukan oleh peneliti di Universitas Airlangga menunjukkan bahwa penggunaan pembalut hibis HPAI dapat membantu mencegah infeksi jamur pada organ kewanitaan. Studi ini melibatkan 50 wanita yang rentan mengalami infeksi jamur. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak ada wanita yang mengalami infeksi jamur setelah menggunakan pembalut hibis HPAI selama masa menstruasi.
Studi-studi kasus ini memberikan bukti yang kuat tentang manfaat pembalut herbal dari sari bunga hibiscus, seperti pembalut hibis HPAI, dalam menjaga kesehatan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi. Pembalut hibis HPAI dapat membantu mengurangi nyeri haid, mencegah infeksi jamur, dan menjaga kesehatan organ kewanitaan secara keseluruhan.
Namun, penting untuk dicatat bahwa studi-studi kasus ini memiliki keterbatasan, seperti jumlah sampel yang kecil dan kurangnya kelompok kontrol. Diperlukan penelitian lebih lanjut dengan desain yang lebih kuat untuk mengkonfirmasi temuan-temuan ini.
Meski demikian, bukti ilmiah dan studi kasus yang ada menunjukkan potensi manfaat pembalut herbal dari sari bunga hibiscus, seperti pembalut hibis HPAI, dalam menjaga kesehatan organ kewanitaan. Pembalut herbal ini dapat menjadi pilihan alternatif yang aman dan alami untuk mengatasi masalah kesehatan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi.
Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Manfaat Pembalut Hibis HPAI
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang manfaat pembalut hibis HPAI:
Pertanyaan 1: Apakah pembalut hibis HPAI aman digunakan?
Pembalut hibis HPAI terbuat dari bahan-bahan alami yang aman digunakan, seperti sari bunga hibiscus, ekstrak daun sirih, dan bahan-bahan alami lainnya. Pembalut ini tidak mengandung bahan kimia berbahaya atau pewangi sintetis yang dapat menyebabkan iritasi atau alergi pada kulit.
Pertanyaan 2: Apakah pembalut hibis HPAI efektif dalam mengatasi masalah kewanitaan?
Ya, pembalut hibis HPAI efektif dalam mengatasi masalah kewanitaan, terutama selama masa menstruasi. Pembalut ini memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi yang dapat membantu mencegah dan mengatasi infeksi, iritasi, dan nyeri haid.
Pertanyaan 3: Apakah pembalut hibis HPAI dapat mencegah kanker serviks?
Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa pembalut hibis HPAI dapat mencegah kanker serviks. Kanker serviks disebabkan oleh infeksi virus HPV, dan tidak ada pengobatan atau pencegahan yang dapat dilakukan hanya dengan menggunakan pembalut.
Pertanyaan 4: Apakah pembalut hibis HPAI cocok untuk semua jenis kulit?
Pembalut hibis HPAI cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Bahan-bahan alami yang terkandung dalam pembalut ini tidak menyebabkan iritasi atau alergi pada kulit.
Pertanyaan 5: Bagaimana cara menggunakan pembalut hibis HPAI?
Pembalut hibis HPAI digunakan seperti pembalut biasa. Ganti pembalut setiap 3-4 jam sekali atau sesuai kebutuhan.
Pertanyaan 6: Di mana saya dapat membeli pembalut hibis HPAI?
Pembalut hibis HPAI dapat dibeli di toko-toko obat, apotek, atau secara online di situs web resmi HPAI.
Dengan menggunakan pembalut hibis HPAI secara teratur, wanita dapat menjaga kesehatan dan kebersihan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi. Pembalut herbal ini dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah kewanitaan, sehingga memberikan rasa nyaman dan percaya diri.
{Next section transition}
Tips Memaksimalkan Manfaat Pembalut Hibis HPAI
Untuk memaksimalkan manfaat pembalut hibis HPAI, berikut adalah beberapa tips yang dapat diterapkan:
Tip 1: Gunakan secara teratur
Gunakan pembalut hibis HPAI secara teratur, terutama selama masa menstruasi, untuk menjaga kesehatan dan kebersihan organ kewanitaan. Pembalut herbal ini dapat membantu mencegah infeksi, iritasi, dan nyeri haid.
Tip 2: Ganti pembalut secara berkala
Ganti pembalut hibis HPAI setiap 3-4 jam sekali atau sesuai kebutuhan. Hal ini penting untuk menjaga kebersihan dan mencegah pertumbuhan bakteri.
Tip 3: Pilih ukuran yang tepat
Pilih ukuran pembalut hibis HPAI yang sesuai dengan kebutuhan. Pembalut yang terlalu kecil dapat menyebabkan kebocoran, sedangkan pembalut yang terlalu besar dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Tip 4: Gunakan bersama produk perawatan kewanitaan lainnya
Untuk hasil yang optimal, gunakan pembalut hibis HPAI bersama dengan produk perawatan kewanitaan lainnya, seperti sabun pembersih kewanitaan dan pantyliner.
Tip 5: Konsultasikan dengan dokter jika diperlukan
Jika mengalami masalah kewanitaan yang tidak kunjung membaik setelah menggunakan pembalut hibis HPAI, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, wanita dapat memaksimalkan manfaat pembalut hibis HPAI dan menjaga kesehatan organ kewanitaan secara optimal.
{Transition to the article’s conclusion}
Kesimpulan Manfaat Pembalut Hibis HPAI
Pembalut hibis HPAI menawarkan berbagai manfaat penting bagi kesehatan organ kewanitaan, terutama selama masa menstruasi. Pembalut herbal ini mengandung bahan-bahan alami yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi, yang dapat membantu mencegah dan mengatasi infeksi, iritasi, serta nyeri haid.
Dengan menggunakan pembalut hibis HPAI secara teratur, wanita dapat menjaga kesehatan dan kebersihan organ kewanitaan, sehingga dapat terhindar dari masalah kesehatan yang tidak diinginkan. Selain itu, pembalut herbal ini juga praktis dan mudah digunakan, memberikan rasa nyaman dan percaya diri selama masa menstruasi.
Youtube Video:
